SHAPE &
SHRED

Pilates – 6 Wochen

SHAPE &
SHRED

Pilates – 6 Wochen

Was Sie aus diesem kurs mitnehmen werden.

✓       Steigerung der körperlichen Fitness.
✓       Gewichtsmanagement
✓       Stressabbau.
✓       Verbesserte Gesundheit.
✓       Zugang von zu Hause aus.

Programminhalte

  • Begrüßung und Vorstellung des Programms.
  • Festlegung Ihrer persönlichen Ziele und Erwartungen.
  • Einführung in die Bedeutung von Krafttraining und Ernährung.
  • Intensives Krafttraining und Muskelaufbau.
  • Cardio-Workouts zur Steigerung der Ausdauer.
  • Ernährungstipps für mehr Energie und Fitness.
  • Intensive Fettverbrennungs-Workouts.
  • Vertiefung in die gesunde Ernährung und Mahlzeitenplanung.
  • Tipps zur Kalorienkontrolle und Nährstoffaufnahme.
  • Steigerung der körperlichen Stärke und Flexibilität.
  • Yoga-Übungen zur Entspannung und Regeneration.
  • Betonung von Selbstfürsorge und mentalem Wohlbefinden.
  • Fortgeschrittenes Krafttraining für sichtbare Veränderungen.
  • Feier des bisherigen Fortschritts und der Erfolge.
  • Tipps zur langfristigen Fitness und Gesundheit.
  • Abschluss-Workout und Reflexion über die Reise.
  • Feier des Erreichens Ihrer Ziele und der Formung Ihres Körpers.
  • Ausblick auf die Fortsetzung Ihrer Fitnessreise.

Selena rikovi

Selena Rikovi, Ihre Trainerin im "SHAPE & SHRED" Programm, ist eine Fitness-Expertin, die Sie zu Ihrer besten Form führt. Mit Fokus auf Krafttraining, Ernährung und Motivation unterstützt sie Sie bei Ihrer Körpertransformation. Lassen Sie sich von Selena zu Ihrem Traumkörper führen.

unsere neuesten Bewertungen

Anna N.
In nur 8 Wochen habe ich es geschafft, 7 Kilo abzunehmen und fühle mich stärker und energiegeladener denn je. Die Kurse haben wirklich einen Unterschied gemacht.
Sophie L.
Ich habe viele Fitness-Plattformen ausprobiert, aber diese sticht wirklich heraus. Die Kurse sind abwechslungsreich und die Community ist sehr unterstützend. Ich habe meine Ziele schneller erreicht als erwartet!
Lana S.
Ich war auf der Suche nach einem effektiven und flexiblen Trainingsprogramm, und ich habe es hier gefunden. Die Vielfalt der Kurse und die Möglichkeit, von zu Hause aus zu trainieren, haben meine Fitnessreise wirklich bereichert.
Sarah M.
Ich bin beeindruckt von der Qualität der Kurse und dem Kundensupport. Die Plattform bietet wirklich alles, was man braucht, um in Form zu bleiben. Ich kann es nur empfehlen!

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