PREGNANCY
YOGA

Yoga – 4 Wochen

PREGNANCY
YOGA

Yoga – 4 Wochen

Was Sie aus diesem kurs mitnehmen werden.

✓       Steigerung der körperlichen Fitness.
✓       Gewichtsmanagement
✓       Stressabbau.
✓       Verbesserte Gesundheit.
✓       Zugang von zu Hause aus.

Programminhalte

  • Grundlagen des Schwangerschafts-Yoga und dessen Vorteile.
  • Atemtechniken für Entspannung und Stressabbau.
  • Sanfte Yoga-Übungen für werdende Mütter.
  • Yoga-Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.
  • Visualisierung und positive Affirmationen für die Geburt.
  • Partnerübungen und Unterstützung durch den Partner.
  • Tiefenentspannungstechniken für werdende Mütter.
  • Übungen zur Reduzierung von Schwangerschaftsbeschwerden.
  • Tipps zur Ernährung und Wellness während der Schwangerschaft.
  • Ganzkörper-Yoga-Übungen für Fitness und Flexibilität.
  • Atemübungen und Geburtspositionen.
  • Abschlussfeier und Feiern der bevorstehenden Geburt.

Slavana Dilovic

Slavana Dilovic, Ihre Schwangerschafts-Yoga-Trainerin, ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin, die werdenden Müttern hilft, sich auf eine entspannte Geburt vorzubereiten. Mit Fokus auf Körperwahrnehmung und Entspannung fördert sie das Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Lassen Sie sich von Slavana auf Ihrer Reise zur Mutterschaft begleiten.

unsere neuesten Bewertungen

Anna N.
In nur 8 Wochen habe ich es geschafft, 7 Kilo abzunehmen und fühle mich stärker und energiegeladener denn je. Die Kurse haben wirklich einen Unterschied gemacht.
Sophie L.
Ich habe viele Fitness-Plattformen ausprobiert, aber diese sticht wirklich heraus. Die Kurse sind abwechslungsreich und die Community ist sehr unterstützend. Ich habe meine Ziele schneller erreicht als erwartet!
Lana S.
Ich war auf der Suche nach einem effektiven und flexiblen Trainingsprogramm, und ich habe es hier gefunden. Die Vielfalt der Kurse und die Möglichkeit, von zu Hause aus zu trainieren, haben meine Fitnessreise wirklich bereichert.
Sarah M.
Ich bin beeindruckt von der Qualität der Kurse und dem Kundensupport. Die Plattform bietet wirklich alles, was man braucht, um in Form zu bleiben. Ich kann es nur empfehlen!