HOMEFIT
MASTERY

Yoga – 4 Wochen

HOMEFIT
MASTERY

Yoga – 4 Wochen

Was Sie aus diesem kurs mitnehmen werden.

✓       Steigerung der körperlichen Fitness.
✓       Gewichtsmanagement
✓       Stressabbau.
✓       Verbesserte Gesundheit.
✓       Zugang von zu Hause aus.

Programminhalte

  • Einführung in den Kurs und den effektiven Einsatz von Heimtraining.
  • Körperliche Vorbereitung und Auswahl der notwendigen Ausrüstung.
  • Erstellung eines Trainingsplans und Festlegung von Zielen.
  • Kraftaufbau und Muskeltraining mit Schwerpunkt auf Kernmuskulatur.
  • Konditionstraining und Cardio-Übungen für die Ausdauer.
  • Ernährungstipps für die Unterstützung des Trainings.
  • Flexibilitäts- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
  • Gleichgewichts- und Stabilitätstraining für eine bessere Körperkontrolle.
  • Entspannungstechniken zur Stressbewältigung.
  • Ganzkörpertraining und Integration der erlernten Fähigkeiten.
  • Fortschrittsbewertung und Anpassung des Trainingsplans.
  • Abschlussfeier und Feiern des erreichten Fitnessniveaus.

ANNA PORTMAN

Anna Portman, Ihre Trainerin in "HOMEFIT MASTERY", ist eine erfahrene Expertin für Heimtraining und ganzheitliche Fitness. In nur 4 Wochen hilft sie Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Lassen Sie sich von Anna zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil inspirieren.

unsere neuesten Bewertungen

Anna N.
In nur 8 Wochen habe ich es geschafft, 7 Kilo abzunehmen und fühle mich stärker und energiegeladener denn je. Die Kurse haben wirklich einen Unterschied gemacht.
Sophie L.
Ich habe viele Fitness-Plattformen ausprobiert, aber diese sticht wirklich heraus. Die Kurse sind abwechslungsreich und die Community ist sehr unterstützend. Ich habe meine Ziele schneller erreicht als erwartet!
Lana S.
Ich war auf der Suche nach einem effektiven und flexiblen Trainingsprogramm, und ich habe es hier gefunden. Die Vielfalt der Kurse und die Möglichkeit, von zu Hause aus zu trainieren, haben meine Fitnessreise wirklich bereichert.
Sarah M.
Ich bin beeindruckt von der Qualität der Kurse und dem Kundensupport. Die Plattform bietet wirklich alles, was man braucht, um in Form zu bleiben. Ich kann es nur empfehlen!